こんばんは

福岡サロンのRemiです

 

本日は排卵痛について

 

「排卵痛」とは、排卵期に腹痛などの症状が出ること

これは、排卵期に卵巣から卵子が排出されるときの痛みだそう

 

でも、排卵痛と言っても症状は人それぞれのようです

腹痛の他に

頭痛

腰痛

吐き気

だるい

など様々

 

ただ、原因としてはホルモンバランスの乱れ

ホルモンバランスの乱れは

日々のストレス

食生活の乱れ

睡眠不足

などが原因

 

日々の生活を整えていくことで

軽減される症状でもあります

 

快活な排卵期を過ごすためにも

質の良い食事

適度な運動は必須ですね

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