おはようございます☀

福岡サロンのRemiです

 

福岡は梅雨も明けて暑い、熱い日が続いております💦

夏は暑さだけでもグダグダなるところ

月経時の生理痛に悩まされる方もおおいのでは?

 

生理痛はなぜ起こる?

 

子宮の冷えが原因のひとつということはご存知の方も多いはず

他にも「プロスタグランジン」という物質が過剰に分泌することにもあります

 

この「プロスタグランジン」は生理の時に、子宮の収縮を促して経血をスムーズに排出する役割があります

この物質が過剰に分泌されると、腹痛、頭痛、めまいやだるさ、吐き気などの原因に

 

この物質は分泌が少ないほど、穏やかに過ごせるということですね

 

生理痛を抑制してくれる食べ物としては

DHAやEPAを多く含む「青魚」

マグネシウムを多く含む「アーモンド、大豆、ひじきなど」

ビタミンB6を多く含む「バジル、にんにくなど」

などがあるようですよ♬

 

日々の食生活大切ですね

 

今日も良い一日を♬

 

〜✴〜✴〜✴〜✴〜✴〜✴〜✴〜✴〜

 

✿子宮からの贈り物✿

生まれた地球に感謝するように、

生まれた子宮を大切にしよう。

 

この公式ブログは

毎記事200字くらいでお届けします。

月曜から金曜に以下の感じの内容をUPします♪

 

月:スクールやセミナー、イベントのお知らせ

火:スタッフやティーチャーのご紹介

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